Eindelijk fit door te luisteren naar je gevoel
Van onrust naar eetrust.
Klaar met alles-of-niets, strenge regels en een hoofd dat nooit uitstaat? Het kan ook anders: genieten, in het moment zijn en rust in je hoofd. Fit worden hoeft geen strijd te zijn. Je gevoel wijst de weg & ik leer je er weer naar luisteren zonder innerlijke strijd.
★ 4,9 op Google (143 reviews) · 9 jaar coach · 2.500+ vrouwen geholpen
Met streng zijn voor jezelf ga je geen gelukkig leven bouwen.
Je doet het óf perfect, óf helemaal niet meer
✕
Je begint vol goede energie, en 2 dagen of weken later is het weer verwaterd.
✕
Je hoofd staat nooit uit: wel eten, niet eten, wel sporten, niet sporten. Maar ook 'doe ik alles wel goed?'
✕
's Avonds op de bank wint tóch de craving weer.
✕
Rust nemen voelt nutteloos. Sterker nog: het geeft je eerder onrust.
✕
Je staat voor iedereen klaar, maar jouw eigen behoeften zet je gemakkelijk opzij.
✕
Je hebt alles al geprobeerd. Schema's, apps, regels. Het werkte van korte duur, maar je patronen halen je altijd weer in.
Het ligt niet aan jou. Je hoofd is waarschijnlijk al jarenlang gewend om je gevoel te overschaduwen. En dat hebben wij vrouwen aangeleerd van jongs af aan. Tijd om weer in lijn te komen met jezelf ❤️
Je hebt al zoveel geprobeerd, maar niet zo:
Steeds opnieuw beginnen, alles zelf willen doen, en het elke keer op willen lossen met je hoofd, een planning of een nieuw schema. Dat is niet de oplossing. De oplossing zit IN jou: leren luisteren naar je gevoel, zelfliefde en vertrouwen. Precies dat leer ik je met mijn methode, in 5 stappen die op elkaar bouwen:
1
Rust
Kalmeer je hoofd en je systeem. Zonder rust kun je niet voelen.
2
Voel
Leer de signalen van je lijf weer kennen: honger, energie, emotie, behoefte.
3
Vertrouw
Vertrouw op wat je voelt, zonder oordeel. Laat los wat anderen ervan denken.
4
Kies
Eten, bewegen en grenzen vanuit gevoel in plaats van regels. Zonder conflict.
5
Herhaal
Een ritme dat past in jouw dagelijkse leven, ook als je even een dipje hebt.
De transformatie zit niet in je kledingmaat
"Voorheen leefde ik echt op die calorie-app. Nu ben ik het gewoon vergeten. Mijn hoofd is zoveel rustiger rondom voeding."
- Lisanne
"Collega's zeiden: je bent zo gegroeid in wat jij belangrijk vindt. Ik ga anders met stress om dan voorheen. Ik voel het niet meer in mijn buik en ik slaap weer."
- Betty
"Ik zei nee tegen iets waar ik altijd ja op had gezegd. Er viel onbewust een mega last van mijn schouders."
- Mynke
Wat heb jij nu nodig?
Gratis receptengids
even proeven hoe fit op gevoel smaakt
♥
Mijn 9 favo recepten die ik thuis regelmatig maak
♥
Simpele maaltijden die binnen 5 stappen op tafel staan
♥
Eiwitrijk en balans tussen genieten & voedzaam eten
Feel First Community
jouw transformatie-halfjaar, voor 15 euro per week
♥
In een half jaar door de hele methode, stap voor stap
♥
Elke week een live sessie én persoonlijke feedback op jouw weekupdate
♥
Vrouwen om je heen die snappen wat er in jouw hoofd gebeurt
© Maudy Rosaline - Algemene voorwaarden - Privacyverklaring
